Puoi allenarti quando vuoi senza dover rispettare l’orario d’inizio dei corsi e in base al tempo che hai a disposizione. Gli attrezzi della sala pesi, inoltre, ti facilitano nel controllo del movimento e quindi puoi dedicarti al tuo workout anche da sola, dopo che ne ha imparato bene l’uso. Grazie all’evoluzione tecnologica le “macchine” sono sicure e l’assistenza richiesta è minima.
IL TRAINER È IMPORTANTE
La supervisione di un istruttore, di solito sempre presente nell’area attrezzi, è comunque consigliabile: per controllare se ti stai allenando alla giusta intensità ed evitare che, complice anche la comodità delle attrezzature, ti distragga con chiacchierate e messaggini digitati sul cellulare, rallentando troppo i movimenti.
